No Sai Dessa Tela desta quinta-feira (22), conhecemos a história da Melissa, de 10 anos. Andréia Cardoso, nossa psicóloga digital, visitou a casa da família para entender de perto um desafio que muita gente enfrenta: como reduzir o tempo de tela das crianças.
“Ela não interage tanto quanto a gente gostaria, porque passa a maior parte do tempo no celular”, contou a mãe da Melissa. E a gente sabe: não é fácil mesmo. Mas, com informação e apoio, é totalmente possível mudar esse cenário!
Uma das primeiras dicas da Andréia foi simples, mas poderosa: monitorar o tempo de uso do celular. Veja como descobrir essa informação — no celular da sua filha ou filho (e até no seu!):
No Android:
Acesse Configurações
Vá em Bem-estar digital e controle dos pais
Toque em Painel ou Tempo de tela
Lá você vê quanto tempo foi gasto em cada app e pode até definir limites de uso
No iPhone (iOS):
Abra Ajustes
Toque em Tempo de Uso
Depois, vá em Ver toda a atividade